Methylcobalamin 1500 mcg: नसों की कमजोरी और थकान का "Powerhouse" इलाजहाथ-पैरों में झुनझुनी या नसों में दर्द है? जानें कैसे Methylcobalamin 1500 mcg (Mecobalamin) आपकी डैमेज नसों को ठीक करता है। उपयोग और सावधानी पढ़ें।12 min read • 6 जनवरी 2026
अनार खाने के फायदे और सावधानियाँ: कितना, कब और कैसे खाएँअनार सिर्फ फल नहीं, नेचर का टॉनिक है। जानिए अनार खाने के फायदे, सावधानियाँ और सही तरीका—कितना, कब और कैसे खाएँ।6 min read • 27 दिसंबर 2025
सुबह उठते ही सबसे पहले क्या करना चाहिए? 7 गलतियाँ जो 90% लोग करते हैंसुबह के पहले 10 मिनट आपका पूरा दिन तय करते हैं। जानिए उठते ही की जाने वाली 7 आम गलतियाँ और सही शुरुआत का आसान तरीका।5 min read • 22 दिसंबर 2025
नींद पूरी होने के बाद भी थकान क्यों रहती है? जानिए असली कारणपूरी नींद के बाद भी थकान महसूस होना आलस नहीं, शरीर का संकेत है। जानिए इसके छुपे कारण और आसान समाधान।5 min read • 19 दिसंबर 2025
फैटी लिवर को जड़ से खत्म करने के 5 तरीके - सिर्फ 2 महीने मेंफैटी लिवर 100% ठीक हो सकता है। जानिए लक्षण, SGPT टेस्ट, सही डाइट, इंटरमिटेंट फास्टिंग और घरेलू उपाय - बिना दवा।7 min read • 18 दिसंबर 2025
2026 में हेल्दी कैसे रहें? ये 7 नई आदतें सबसे ज्यादा ट्रेंड में हैं2026 में हेल्दी रहने के लिए 7 नई ट्रेंडिंग हैबिट्स जानें। सुबह की धूप, माइक्रो मूवमेंट्स, हाइड्रेशन और डीप स्लीप जैसे आसान बदलाव आपकी हेल्थ बदल देंगे।13 min read • 8 दिसंबर 2025
बहुत देर तक बैठते हैं? ये 10 खतरे तुरंत जान लेंलंबे समय तक बैठने के 10 बड़े नुकसान जानें - कमर दर्द, वजन बढ़ने से लेकर diabetes जोखिम तक। साथ ही जानें आसान और तुरंत अपनाने योग्य बचाव उपाय।4 min read • 25 नवंबर 2025
☕चाय या 🍵कॉफी: सेहत के लिए कौन बेहतर है?चाय या कॉफी में कौन बेहतर है? पेट, एसिडिटी, ऊर्जा और हेल्थ पर इनके पूरे प्रभाव जानें। फायदे, नुकसान, FAQs और साइंटिफिक फैक्ट्स।5 min read • 20 नवंबर 2025
🍪 क्रीम बिस्किट: बच्चों की पसंद या सेहत का जाल? वो सच जो कंपनियां छिपाती हैं!क्रीम(Cream) नहीं, “क्रेम”(Crème)! कंपनियाँ कैसे नाम के खेल से लोगों को बेवकूफ बनाती हैं और ये बिस्किट सेहत के लिए कितना खतरनाक है। जानिए पूरी सच्चाई।12 min read • 2 नवंबर 2025
विटामिन B12: ऊर्जा, दिमाग और नर्व्स के लिए पूरा गाइडविटामिन B12 क्यों ज़रूरी है, कमी के सुराग, किसे अधिक जोखिम है, किन खाद्य और फोर्टिफाइड विकल्पों से भरपूर मिलता है, टेस्ट और इलाज कैसे करें8 min read • 8 अक्टूबर 2025
☠️ जहरीला सिरप और सिस्टम की खोट: राजस्थान में मासूम की मौत का काला सचराजस्थान के सीकर जिले में 5 साल के नित्यांश शर्मा की मौत सरकारी अस्पताल से मिली खांसी की सिरप से हो गई। यह सिर्फ एक हादसा नहीं बल्कि भ्रष्ट सिस्टम, लालच और चांद पैसों के खेल का काला सच है।3 min read • 5 अक्टूबर 2025
💧 चिया वाटर से हर घर जल तक: पानी की पूरी कहानीचिया वाटर सिर्फ़ एक हेल्थ-ड्रिंक नहीं, बल्कि पानी के महत्व की याद दिलाने वाली एक कहानी है। जानिए चिया वाटर के फायदे, बनाने के तरीके, वैज्ञानिक तथ्य और पानी से जुड़ी भारत की चुनौतियाँ।5 min read • 5 अक्टूबर 2025
🌸 कुमकुमादी तेल: चेहरे की सुंदरता का आयुर्वेदिक रहस्यकुमकुमादी तेल एक आयुर्वेदिक सौंदर्य तेल है, जो केसर और जड़ी-बूटियों से बना है। यह त्वचा को निखारता, दाग-धब्बे मिटाता और ग्लो बढ़ाता है।8 min read • 12 नवंबर 2025
🌞 छठ प्रसाद का वैज्ञानिक, आयुर्वेदिक, धार्मिक एवं वैदिक महत्वछठ प्रसाद केवल परंपरा नहीं, बल्कि विज्ञान, आयुर्वेद और स्वास्थ्य का प्रतीक है। जानिए ठेकुआ, नारियल, ईख और सूर्य अर्घ्य के अद्भुत लाभ।8 min read • 21 अक्टूबर 2025
मुस्कान का राज़: दांत सफेद करने के आसान और सुरक्षित घरेलू उपायक्या आपके दांत पीले या फीके दिखते हैं? सुबह की चाय, दिन भर की कॉफ़ी और बढ़ती उम्र – ये सब मिलकर आपकी मुस्कान की चमक छीन सकते हैं। दांत सिर्फ खाने का साधन नहीं, बल्कि पर्सनालिटी और आत्मविश्वास की पहचान हैं। अच्छी मुस्कान हर रिश्ते और हर बातचीत में फर्क डालती है।4 min read • 5 अक्टूबर 2025
🌿 सोने से पहले पानी में मिलाकर पिएं ये आयुर्वेदिक ड्रिंक, सुबह गैस, कब्ज और पेट का कचरा होगा साफरात को सोने से पहले त्रिफला पानी पीने का आयुर्वेदिक उपाय – जो सुबह गैस, कब्ज और पेट का कचरा साफ कर देता है। जानिए सही तरीका, फायदे और नुकसान।4 min read • 5 अक्टूबर 2025
✨ त्वचा की देखभाल टिप्स – घरेलू नुस्खे और उपाय जो आपकी स्किन को चमकदार बनाएँखूबसूरत और हेल्दी त्वचा हर किसी का सपना होती है। जानिए स्किन केयर के असरदार घरेलू नुस्खे, आयुर्वेदिक टिप्स और डेली रूटीन जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक ग्लो देंगे।5 min read • 5 अक्टूबर 2025
😣 बार-बार पेट दर्द से परेशान? आयुर्वेदिक इलाज और घरेलू नुस्खे जो तुरंत आराम दिलाएँपेट दर्द – एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या, जो गैस, अपच या गलत लाइफस्टाइल की वजह से होती है। जानिए आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे जो तुरंत राहत दिलाते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।3 min read • 5 अक्टूबर 2025
🌿सर्दी-जुकाम और खाँसी का घरेलू व आयुर्वेदिक इलाज | असरदार नुस्खेसर्दी-जुकाम और खाँसी हर घर की आम समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी, अदरक, शहद और हल्दी जैसे घरेलू नुस्खे बिना साइड इफेक्ट के दवाइयों जितने असरदार हो सकते हैं?4 min read • 5 अक्टूबर 2025
पुरुषों के लिए Skin Care Routine: Steps जो घर पर आसानी से अपनाएंजानिए पुरुषों के लिए सही skin care routine – face wash, moisturizer, sunscreen और night care step-by-step, घर पर।6 min read • 7 दिसंबर 2025
पुरुषों के लिए 5 मिनट की स्किन केयर रूटीनपुरुषों के लिए आसान और असरदार स्किन केयर रूटीन। सिर्फ 5 मिनट में साफ, ग्लोइंग और हेल्दी त्वचा पाएं।8 min read • 24 नवंबर 2025
अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस 2025: पुरुषों के स्वास्थ्य और मानसिक खुशहाली गाइड19 नवंबर को मनाए जाने वाले अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस पर पुरुषों के स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण और जीवनशैली की विस्तृत जानकारी प्राप्त करें।17 min read • 4 नवंबर 2025
👨⚕️ 30+ के बाद पुरुषों के लिए 5 हेल्थ टेस्ट, डॉक्टर की सलाह30+ की उम्र के बाद पुरुषों को हार्ट, शुगर, लिवर-किडनी और प्रोस्टेट जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। 16 min read • 5 अक्टूबर 2025
Temple क्या है? Zomato के CEO Deepinder Goyal के सिर पर लगा डिवाइस क्या करता है?Zomato CEO Deepinder Goyal के सिर पर लगा Temple क्या है? क्या ये ब्रेन मॉनिटर करने वाला डिवाइस है या सिर्फ experiment? डॉक्टरों की राय और पूरा सच जानें।6 min read • 7 जनवरी 2026
Rabies और Dogs in UP: Dog Bite नहीं हुआ, फिर भी डर क्यों?Rabies इतना डरावना क्यों माना जाता है? UP case से समझिए - dog bite कब risk है, कब नहीं और anti-rabies injection कब जरूरी होता है।4 min read • 29 दिसंबर 2025
अरावली खत्म हुई, तो हवा, पानी और सेहत तीनों साथ खत्म हो जाएंगेअरावली सिर्फ पहाड़ नहीं, हमारी सांस, पानी और सेहत की ढाल है। इसके खत्म होने से pollution, water crisis और disease तेजी से बढ़ेंगे।5 min read • 23 दिसंबर 2025
AQI क्या है? PM2.5 कितना खतरनाक है? सांस लेना कितना सुरक्षित?AQI और PM2.5 क्या होते हैं? हवा कितनी सुरक्षित है, इसका नंबर कैसे तय होता है और यह आपकी सेहत को कैसे प्रभावित करता है - सब कुछ आसान भाषा में जानें।5 min read • 21 दिसंबर 2025
अमेरिका में Salmonella खतरा: लाखों अंडों का Recall, भारत में भी अलर्ट जारीअमेरिका में Salmonella खतरे के कारण लाखों अंडों का रिकॉल। जानें क्या जोखिम है, कैसे पहचानें, और भारत में उपभोक्ताओं को किन बातों से सतर्क रहना चाहिए।6 min read • 12 दिसंबर 2025
AQI और PM2.5 घर में क्यों बढ़ते हैं? इन्हें कम करने के 9 तरीकेIndoor AQI खराब है? PM2.5 बढ़ गया है? यहाँ जानें 9 proven तरीके जो घर की हवा तुरंत साफ करते हैं और आपकी family की सेहत को pollution से बचाते हैं।5 min read • 29 नवंबर 2025
No Sugar लिखा है… फिर भी नुकसान? शुगर से ज़्यादा खतरनाक ये एक चीज़बहुत से लोग चीनी छोड़कर भी unknowingly high-GI ingredient खा रहे हैं। जानिए Maltodextrin क्या करता है शरीर के साथ और कैसे smart choices लें।5 min read • 29 नवंबर 2025
Air Pollution से कैसे बचें और घर की AQI को कम कैसे करेंजानें कैसे घर में Air Quality को 20 तक लाया जाए, कौन सा Air Purifier सबसे अच्छा है, DIY Purifier कैसे बनाएं और PM 2.5 से बचने के 5 Scientific Steps।7 min read • 19 नवंबर 2025
🧬 अब आपकी डाइट तय करेगा आपका DNA! Personalised Wellness 2025AI, DNA और आयुर्वेद के संगम से शुरू हुआ है हेल्थ का नया युग। जहाँ आपकी डाइट और फिटनेस अब आपके शरीर की जेनेटिक ज़रूरतों के अनुसार तय होगी।6 min read • 5 नवंबर 2025
हैलोवीन 2025 के बाद: बच्चों के दांतों की देखभाल की कम्प्लीट गाइडहैलोवीन 2025 के बाद बच्चों के दांतों को कैविटी से बचाएं। कैंडी मैनेजमेंट, डेंटल केयर रूटीन, स्विच विच प्रोग्राम, और एक्सपर्ट टिप्स के साथ कम्प्लीट गाइड।11 min read • 29 अक्टूबर 2025
हैलोवीन 2025: बच्चों के लिए कैंडी गाइड - कौनसी सेफ है, कौनसी नहींहैलोवीन 2025 में बच्चों की सुरक्षा के लिए जानें कौनसी कैंडी सेफ है। चोकिंग हैज़र्ड, THC, एलर्जी और दांतों की सेहत पर कम्प्लीट गाइड। एक्सपर्ट टिप्स के साथ। 11 min read • 29 अक्टूबर 2025
🪔 दिवाली के दिन ये 6 रिवाज बदल सकते हैं किस्मतदिवाली 2025 सिर्फ रोशनी का त्योहार नहीं, बल्कि मन, शरीर और ऊर्जा के पुनरुत्थान का अवसर है। जानिए तिथि, शुभ मुहूर्त, पूजा विधि और आयुर्वेदिक रहस्य।8 min read • 12 अक्टूबर 2025
धुरंधर जैसा लुक: रणवीर सिंह की तरह फिट पर्सनालिटी कैसे बनाएं?धुरंधर मूवी में रणवीर सिंह का लुक सिर्फ मसल्स का खेल नहीं है। यह लुक अंदर की मजबूती, रफ पर्सनालिटी और सधी हुई फिटनेस का मेल है।6 min read • 16 दिसंबर 2025
9-Minute Formula: 3×3 Morning Rule आपकी लाइफ बदल देगा3×3 Morning Rule एक 9-minute routine है जो सुबह की सुस्ती, low mood और कमजोर फोकस को मिनटों में रीसेट करता है। जानें इसका साइंस और सही तरीका।11 min read • 29 नवंबर 2025
Children’s Day Special: बच्चों के लिए 7 आसान योगासनजानिए बच्चों के लिए 7 आसान योगासन जो शरीर, दिमाग और आत्मा को स्वस्थ बनाते हैं। इस बाल दिवस अपने बच्चे के साथ “Yoga Day” मनाएं!7 min read • 12 नवंबर 2025
🌇 रोज़ टहलने के 10 ऐसे फायदे जो आपकी उम्र बढ़ा सकते हैंक्या आपको लगता है कि टहलना बस एक साधारण आदत है? जानिए टहलने के 10 ऐसे फायदे जो आपकी ज़िंदगी, रिश्तों और सेहत को पूरी तरह बदल सकते हैं।4 min read • 5 अक्टूबर 2025
🧘♀️योग बनाम मेडिटेशन: मानसिक शांति के लिए कौन ज्यादा असरदार?यह लेख बताता है कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए मेडिटेशन और योगा में से कौन अधिक फायदेमंद है। वैज्ञानिक रिसर्च, फायदे और प्रैक्टिकल उदाहरणों के साथ जानिए दोनों की वास्तविक शक्ति।9 min read • 23 अक्टूबर 2025
🧘 योग और प्राणायाम से लंबी उम्र का राज़: बीमारियों का इलाज और वैज्ञानिक प्रमाणतनाव, अनिद्रा, मोटापा और डायबिटीज – क्या ये सब हमारी साँसों और लाइफ़स्टाइल की वजह से है? जानिए योग और प्राणायाम कैसे देते हैं लंबी उम्र, मानसिक शांति और वैज्ञानिक रूप से साबित सेहत।4 min read • 5 अक्टूबर 2025
वजन कैसे घटाएं: मोटापा कम करने के असरदार उपाय – डाइट, एक्सरसाइज और घरेलू नुस्खेक्या आप भी बार-बार सोचते हैं कि वजन कैसे घटाएं? डाइटिंग, जिम, और दवाइयों से परेशान मत होइए। यहां जानिए आसान और असरदार वजन कम करने के उपाय – जो घर बैठे भी कारगर हैं।8 min read • 5 अक्टूबर 2025
🧘♀ योग के 10 ज़बरदस्त फायदे – जो सिर्फ शरीर नहीं, पूरी ज़िंदगी बदल देते हैं!योग सिर्फ शरीर को मोड़ने की कला नहीं है, ये ज़िंदगी को स्वस्थ रखने की विद्या है। जानिए 10 ऐसे फायदे जो आपके मन, शरीर और सोच को बदल देंगे।4 min read • 28 जुलाई 2025
🥗 मोटापा घटाने के लिए सबसे स्मार्ट डाइट प्लान 20262026 में मोटापा घटाने का सबसे सुरक्षित और स्मार्ट डाइट प्लान। बिना भूखे रहे, बिना इंजेक्शन, real food से वजन कैसे कम करें - पूरी गाइड।5 min read • 3 जनवरी 2026
विश्व मोटापा दिवस 2026: मोटापा से जंग और समाधानविश्व मोटापा दिवस हर साल 4 मार्च को मनाया जाता है। जानिए इसका इतिहास, क्यों 2020 में इसकी तारीख बदली गई, और कैसे सही खानपान व जीवनशैली से मोटापे पर काबू पाया जा सकता है।7 min read • 9 अक्टूबर 2025
🧘 योग और प्राणायाम से लंबी उम्र का राज़: बीमारियों का इलाज और वैज्ञानिक प्रमाणतनाव, अनिद्रा, मोटापा और डायबिटीज – क्या ये सब हमारी साँसों और लाइफ़स्टाइल की वजह से है? जानिए योग और प्राणायाम कैसे देते हैं लंबी उम्र, मानसिक शांति और वैज्ञानिक रूप से साबित सेहत।4 min read • 5 अक्टूबर 2025
वजन कैसे घटाएं: मोटापा कम करने के असरदार उपाय – डाइट, एक्सरसाइज और घरेलू नुस्खेक्या आप भी बार-बार सोचते हैं कि वजन कैसे घटाएं? डाइटिंग, जिम, और दवाइयों से परेशान मत होइए। यहां जानिए आसान और असरदार वजन कम करने के उपाय – जो घर बैठे भी कारगर हैं।8 min read • 5 अक्टूबर 2025
पाचन सुधारने के आसान घरेलू नुस्खे और सटीक आहार योजना 2026कमजोर पाचन, गैस, कब्ज़ और भारीपन से परेशान हैं? जानिए पाचन ठीक करने के आसान तरीके, घरेलू उपाय और सटीक आहार योजना।4 min read • 3 जनवरी 2026
स्वस्थ आहार कैसे बनाएं? 10 आसान भारतीय डिटॉक्स रेसिपीस्वस्थ आहार कैसे बनाएं? जानिए 10 आसान भारतीय डिटॉक्स रेसिपी, जो शरीर को naturally detox करती हैं, पाचन सुधारती हैं और रोज़ की थकान कम करती हैं।5 min read • 29 दिसंबर 2025
बच्चों के लिए चाय और कॉफ़ी: सुरक्षित या सेहत के लिए खतरा?यह सवाल हर घर में उठता है। क्या बच्चों के लिए चाय और कॉफ़ी वाकई सुरक्षित हैं, या हम अनजाने में उनकी सेहत से समझौता कर रहे हैं?4 min read • 14 दिसंबर 2025
पेट खराब होने पर क्या खाएं? 15 बेस्ट फूड्स जो देंगे तुरंत राहत 🤕💊पेट खराब, दस्त या एसिडिटी से परेशान हैं? जानें 15 ऐसे हल्के और सुपाच्य फूड्स (B.R.A.T. डाइट, केला, चावल) जो तुरंत राहत देंगे। अभी पढ़ें!9 min read • 9 दिसंबर 2025
🥗 Longevity Diet: 100 साल तक एक्टिव रहने का वैज्ञानिक फार्मूलाLongevity Diet से जानिए लंबी उम्र, मजबूत इम्युनिटी और एक्टिव लाइफ का राज। Blue Zones, आयुर्वेद और DNA-वेलनेस के वैज्ञानिक फॉर्मूले के साथ।7 min read • 6 नवंबर 2025
🧬 अब आपकी डाइट तय करेगा आपका DNA! Personalised Wellness 2025AI, DNA और आयुर्वेद के संगम से शुरू हुआ है हेल्थ का नया युग। जहाँ आपकी डाइट और फिटनेस अब आपके शरीर की जेनेटिक ज़रूरतों के अनुसार तय होगी।6 min read • 5 नवंबर 2025
डायबिटीज डाइट प्लान: शुगर कंट्रोल के लिए परफेक्ट डाइट गाइडडायबिटीज में कौन-से फूड्स खाने चाहिए, किन चीजों से बचना चाहिए और कैसे एक संतुलित डाइट से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है।13 min read • 27 अक्टूबर 2025
छठ पूजा में क्या खाएं और क्या न खाएं: संतुलित आहार गाइडछठ पूजा के 4 दिन: नहाय-खाय से उषा-अर्घ्य तक क्या खाएं, क्या न खाएं, खरना प्रसाद, ठेकुआ, व्रत पारण, हेल्थ टिप्स और सावधानियां।20 min read • 26 अक्टूबर 2025
🎆Sugar Free Diwali Sweets: इस दिवाली स्वाद और सेहत दोनों का संगमइस दिवाली घर पर बनाएं शुगर-फ्री मिठाइयाँ – 7 हेल्दी स्वीट्स रेसिपीज़ बिना चीनी, बिना गिल्ट। डायबिटीज़ वालों के लिए भी सेफ मिठाईयाँ।5 min read • 18 अक्टूबर 2025
लाइम रोग (Lyme Disease): कारण, लक्षण, सावधानी और इलाज — वैज्ञानिक गाइडलाइम डिज़ीज़ (Lyme Disease) एक खतरनाक संक्रमण है जो काले पैरों वाले टिक (black-legged tick) के काटने से फैलता है। इसमें बुखार, थकान, सिरदर्द और त्वचा पर लाल दाग जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। अगर समय पर इलाज न हो तो यह दिल, जोड़ों और नसों को प्रभावित कर सकता है। सही पहचान और शुरुआती इलाज से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है।9 min read • 10 अक्टूबर 2025
🌿 9 दिन 9 हेल्दी रेसिपी: नवरात्रि व्रत में शामिल करें ये सुपरफूड्सनवरात्रि के 9 दिनों में थकान, चक्कर या कमजोरी महसूस हो सकती है। इस आर्टिकल में जानिए हर दिन के लिए एक सुपरफूड, उसकी वैज्ञानिक खूबियां और आसान रेसिपी ताकि आपका व्रत हेल्दी और एनर्जेटिक बने।6 min read • 5 अक्टूबर 2025
🍕🍔 बच्चों पर जंक फूड का असर: हेल्दी टिप्स और समाधानजंक फूड बच्चों में मोटापा, थकान, ध्यान की कमी और दांतों की समस्या बढ़ा रहा है। जानें इसके खतरनाक असर और आसान हेल्दी विकल्प जो बच्चा पसंद करेगा।5 min read • 5 अक्टूबर 2025
🎑 करवाचौथ और गर्भावस्था: क्या रखें व्रत? डॉक्टर की सलाह और सुरक्षित उपाय।गर्भावस्था में करवाचौथ का व्रत रखना चाहिए या नहीं? जानिए डॉक्टरों की राय, वैज्ञानिक तथ्य, सावधानियाँ और सुरक्षित तरीके5 min read • 7 अक्टूबर 2025
क्या आपकी पीरियड्स की अनियमितता PCOS का संकेत है? जानें 7 बड़ी गलतियांअनियमित पीरियड्स को हल्के में न लें। यह PCOS का शुरुआती संकेत हो सकता है। जानें 7 बड़ी गलतियां जो महिलाएं अक्सर करती हैं और कैसे हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर इसे कंट्रोल किया जा सकता है।4 min read • 5 अक्टूबर 2025
पीरियड्स दर्द से राहत: घरेलू उपाय, योग और सम्पूर्ण समाधानमासिक धर्म (Periods) के दौरान होने वाला दर्द और ऐंठन हर 10 में से 7 महिलाओं को प्रभावित करता है। जानिए कैसे घरेलू नुस्खों से पीरियड दर्द को मैनेज किया जा सकता है।13 min read • 5 अक्टूबर 2025
महिलाओं में बाल झड़ने के कारण और सम्पूर्ण समाधानक्या आपके बाल पतले होते जा रहे हैं या कंघी पर ज़्यादा बाल दिखते हैं? जानिए महिलाओं में hairfall की असली वजहें - हार्मोन, गर्भावस्था, पोषण से लेकर घरेलू और मेडिकल उपाय तक।5 min read • 5 अक्टूबर 2025
Impostor Syndrome: जब बाहर सब ठीक हो, लेकिन अंदर हमेशा डर लगा रहता हैबाहर से ज़िंदगी सही दिखती है, लेकिन अंदर खुद पर शक चलता रहता है। Impostor Syndrome क्या है, इसके कारण और इससे उबरने के practical तरीके पढ़ें।14 min read • 3 जनवरी 2026
दिमाग का खेल: मनोविज्ञान कैसे हमारी सोच और व्यवहार को कंट्रोल करता हैइंसान का दिमाग कैसे काम करता है? मनोविज्ञान और व्यवहार को आसान भाषा में समझें – सोच, आदतें, emotions और life patterns5 min read • 2 जनवरी 2026
इस 25 December पर अकेले हैं? Solo Christmas को भी Special बनाया जा सकता हैSolo Christmas को भी Special बनाया जा सकता है - जानें 25 December का Self-Love Plan5 min read • 4 दिसंबर 2025
📞14416 Mental Health Helpline: भारत की मुफ्त काउंसलिंग हेल्पलाइनभारत की मुफ्त 24×7 मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन 14416 कैसे काम करती है, कब कॉल करें, और कौन-कौन से अन्य भरोसेमंद हेल्पलाइन नम्बर उपलब्ध हैं—पूरी गाइड।16 min read • 19 नवंबर 2025
🧠 Brain Detox: 7 दिन में बढ़ाएं मानसिक फोकस और मेमोरीयह लेख बताता है कि कैसे सिर्फ़ 7 दिनों में सही डाइट, हर्ब्स और मेडिटेशन से आप मानसिक फोकस, मेमोरी और क्लैरिटी बढ़ा सकते हैं। वैज्ञानिक स्रोत: WHO, AIIMS।8 min read • 8 नवंबर 2025
🌸 नवरात्रि 2025: Family, Work और पूजा स्ट्रेस मैनेजमेंट गाइडनवरात्रि का समय भक्ति और उत्साह का होता है, लेकिन फैमिली, वर्क और तैयारी को बैलेंस करना स्ट्रेसफुल हो सकता है। जानिए स्ट्रेस कम करने और एनर्जी बनाए रखने के आसान टिप्स।3 min read • 5 अक्टूबर 2025
😴 नींद नहीं आती? जानिए स्लीप इम्प्रूव करने के 7 आसान तरीकेभारत में लगभग 33% लोग Insomnia से जूझते हैं। जानें नींद क्यों ज़रूरी है, नींद न आने के कारण और 7 आसान उपाय (Science + Ayurveda) जो नींद गहरी करते हैं। साथ ही FAQs और प्राकृतिक नुस्खे।3 min read • 5 अक्टूबर 2025
🧠 Parkinson’s Disease क्या है? लक्षण, इलाज और जीने की पूरी गाइडParkinson’s Disease क्या है? जानें इसके कारण,लक्षण, इलाज, डाइट, एक्सरसाइज और 2026 के नए medical updates.14 min read • 8 जनवरी 2026
माइग्रेन क्या है? आधे सिर के दर्द के कारण, लक्षण और इलाजआधे सिर में तेज़ दर्द, रोशनी से परेशानी और उलटी? जानें माइग्रेन क्या है, क्यों होता है, इसके लक्षण, घरेलू इलाज और राहत के तरीके।7 min read • 25 दिसंबर 2025
विटामिन बी12 इंजेक्शन के फायदे, उपयोग और खुराकविटामिन B12 इंजेक्शन के फायदे, साइड इफेक्ट्स, सही खुराक और कमी के लक्षण जानें। थकान और एनीमिया से बचने का संपूर्ण गाइड।14 min read • 31 अक्टूबर 2025
❤️ 2026 में बढ़ते हृदय रोग: कारण, लक्षण और बचाव के वैज्ञानिक उपाय2026 में बढ़ते हृदय रोगों के कारण, लक्षण और बचाव के वैज्ञानिक व प्राकृतिक उपाय जानिए स्वस्थ दिल के लिए जागरूकता ही पहला इलाज है।5 min read • 18 अक्टूबर 2025
🦠 जापानी फ्लू प्रकोप 2025: बढ़ता वैश्विक खतरा और उससे बचाव के 5 प्रमुख उपायजापान में शुरू हुआ यह नया फ्लू वायरस अब एशिया और यूरोप के कई देशों में फैल चुका है जो बच्चों और बुज़ुर्गों के लिए विशेष रूप से खतरनाक साबित हो रहा है। 5 min read • 12 अक्टूबर 2025
🍎 डायबिटीज क्या है? कारण, लक्षण, रोकथाम और इलाज – हर उम्र के लिए ज़रूरी गाइडडायबिटीज यानी मधुमेह अब सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही। बच्चे, युवा, और महिलाएं – सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं। जानिए इसके कारण, लक्षण, खतरे, इलाज और रोकथाम के नए तरीक़े इस गाइड में।6 min read • 11 अक्टूबर 2025
माइग्रेन के शुरुआती 6 संकेत – अटैक आने से पहले पहचानेंजानें माइग्रेन के शुरुआती 6 संकेत, इसके प्रकार, कारण और बचाव के उपाय। सही समय पर पहचान से अटैक को रोका जा सकता है।4 min read • 6 अक्टूबर 2025
डायबिटीज़, एसिडिटी और ब्लोटिंग में कैसे काम करता है Ballu Jaljira?Ballu Jaljira के फायदे जानें-कैसे यह डायबिटीज़, एसिडिटी और ब्लोटिंग में असरदार है। साथ ही इसकी सामग्री, बनाने की विधि, सेवन तरीका और सावधानियाँ।3 min read • 5 अक्टूबर 2025
🌿नीम: हर बीमारी का इलाज या भ्रम? फायदे, नुकसान और साइड इफेक्टक्या आपको याद है जब दादी गर्मियों में नीम की पत्तियाँ खाने या नीम के पानी से नहाने की सलाह देती थीं? हम बच्चों को ये सब अजीब और कड़वा लगता था, लेकिन वही दादी 80 साल की उम्र तक बिना किसी बड़ी दवा के स्वस्थ रहीं। 👉 सवाल ये है – क्या उनकी सेहत का राज़ नीम था? क्या नीम सच में हर बीमारी का इलाज है, या यह सिर्फ परंपरा और मान्यता का हिस्सा है?6 min read • 5 अक्टूबर 2025
बच्चों में हार्ट डिजीज बढ़े? AIIMS रिपोर्ट - 25% बढ़े केसेस, कारण और समाधानAIIMS 2025 की रिपोर्ट के अनुसार बच्चों में हार्ट डिजीज 25% बढ़ी। जानें कारण, लक्षण, बचाव के तरीके और डॉक्टरों की एक्सपर्ट सलाह।7 min read • 5 अक्टूबर 2025
बच्चों की सोशल मीडिया लत: Instagram/TikTok से कैसे बचाएंजानें बच्चों में Instagram/TikTok एडिक्शन के लक्षण, 25+ प्रभावी उपाय, parental controls और डिजिटल-डिटॉक्स प्लान — एक पूर्ण गाइड।10 min read • 9 नवंबर 2025
कंप्यूटर और मोबाइल के कारण आंखों में पानी आना: कारण, लक्षण और इलाजकंप्यूटर और मोबाइल के कारण आंखों में पानी आता है? इसके कारण, लक्षण, नुकसान और 100% असरदार घरेलू और मेडिकल समाधान जानें। पूरी डिटेल्ड गाइड।9 min read • 9 नवंबर 2025
स्मार्टफोन की लत छोड़ने के 20 असरदार तरीके (गारंटीड परिणाम)स्मार्टफोन की लत से मुक्ति के लिए 20 proven तरीके। डोपामाइन डिटॉक्स, app timers, digital detox - सब कुछ एक detailed guide में।13 min read • 8 नवंबर 2025
बच्चों का स्क्रीन टाइम कैसे कम करें: पैरेंट्स के लिए 15 असरदार उपायजानिए बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करने के प्रभावी और सरल उपाय ताकि आपका बच्चा स्वस्थ, खुशहाल और सक्रिय रह सके।19 min read • 7 नवंबर 2025
New Year 2026 Skin Care Plan: बिना Chemical के Natural Glow कैसे पाएं?New Year 2026 में बिना chemical के natural skin glow पाएं। Hydration, sunscreen, सही habits और science-based routine से real glow पाएं।9 min read • 25 दिसंबर 2025
बार-बार सर्दी-खांसी होना: Immunity कमजोर है या Lifestyle की गलती?बार-बार सर्दी-खांसी से परेशान हैं? जानें इसके असली कारण, immunity और lifestyle का फर्क, और बार-बार बीमार पड़ने से बचने के practical उपाय।5 min read • 15 दिसंबर 2025
सर्दियों में होंठ फटने के 7 कारण और 8 घरेलू उपायसर्दियों में होंठ फटने से परेशान हैं? जानें इसके 7 वैज्ञानिक कारण और 8 आसान घरेलू उपाय जो आपके होंठों को बनाएंगे गुलाबी और मुलायम। अभी पढ़ें!18 min read • 9 दिसंबर 2025
👨⚕️ठंड में क्या खाएँ? जोश, गर्मी और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले 15 सुपरफूडसर्दियों में शरीर को गर्म, एनर्जेटिक और मजबूत रखने वाले फूड जैसे गुड़, तिल, मूंगफली, घी, बाजरा, अदरक और सूप के फायदे और विंटर डाइट टिप्स।15 min read • 27 नवंबर 2025
☕चाय या 🍵कॉफी: सेहत के लिए कौन बेहतर है?चाय या कॉफी में कौन बेहतर है? पेट, एसिडिटी, ऊर्जा और हेल्थ पर इनके पूरे प्रभाव जानें। फायदे, नुकसान, FAQs और साइंटिफिक फैक्ट्स।5 min read • 20 नवंबर 2025
सर्दियों में नाक बंद? कारण, लक्षण और 100% असरदार उपायेसर्दियों में नाक बंद क्यों होती है? कारण, लक्षण और इसे तुरंत खोलने के 15 सबसे असरदार घरेलू व वैज्ञानिक उपायों की पूरी जानकारी यहाँ जानें।12 min read • 18 नवंबर 2025
❄️सर्दियों में त्वचा रूखी हो रही है? कारण, लक्षण और 100% असरदार उपायसर्दियों में त्वचा रूखी, फटी या खुजलीदार हो रही है? जानें इसके असली कारण, सही मॉइस्चराइज़र, घरेलू उपाय, नहाने का तरीका और डाइट से कैसे पाएं मुलायम त्वचा7 min read • 11 नवंबर 2025
🥶 सर्दियों में उठने का मन नहीं करता? जानिए क्यों और क्या करें।सर्दियों में देर तक सोना या उठने में मन न लगना सिर्फ़ आदत नहीं, बल्कि शरीर की बायोलॉजिकल प्रतिक्रिया है। जानिए इसके वैज्ञानिक कारण, मानसिक असर, आयुर्वेदिक उपचार और सावधानियाँ।8 min read • 9 नवंबर 2025
Happy New Year 2026: New Year में Life Truly Healthy कैसे बनाएंHappy New Year 2026 में health reset कैसे करें? Diet, habits, skin glow, longevity और 30-day plan के साथ complete New Year health guide पढ़ें।5 min read • 31 दिसंबर 2025
New Year 2026: 30 Days Health Challenge – जो आपकी सेहत बदल देंगेNew Year 2026 में 30 Days Health Challenge से body, mind और lifestyle reset करें। Simple daily habits जो सच में healthy बनाएं।6 min read • 27 दिसंबर 2025
Happy New Year 2026: नए साल की Healthy शुरुआत कैसे करेंHappy New Year 2026! जानिए New Year Health Tips, healthy routine, diet और habits जिससे नया साल फिट, एक्टिव और stress-free शुरू करें।4 min read • 26 दिसंबर 2025
New Year Resolution नहीं: ये Simple Health Habits ज़िंदगी बदल देंगीHappy New Year! हर साल resolutions टूट जाते हैं? जानिए वो simple daily health habits जो बिना gym, diet या pressure के आपकी सेहत और energy बदल देती हैं।5 min read • 25 दिसंबर 2025
🎄 क्रिसमस कुकीज़ - हेल्दी और स्वादिष्ट का परफेक्ट कॉम्बो7 healthy Christmas cookies recipes in Hindi - बिना मैदा, बिना चीनी के स्वादिष्ट क्रिसमस कुकीज़ बनाएं। Step-by-step instructions.10 min read • 9 दिसंबर 2025
क्रिसमस स्पेशल: 5 हेल्दी और टेस्टी केक रेसिपीइस क्रिसमस खाएं बिना गिल्ट के मीठा! जानें 5 आसान और हेल्दी केक रेसिपी (प्लम केक, रागी केक, आदि) जो स्वाद और सेहत दोनों में बेस्ट हैं। अभी पढ़ें!10 min read • 9 दिसंबर 2025
बड़ा दिन 25 December: हर घर के लिए 12 आसान हेल्दी रेसिपीज25 December पर भारी खाने से बचें और घर में आसानी से बनने वाली हल्की, स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपीज का मज़ा लें। क्रिसमस को सेहतमंद बनाने का सबसे आसान गाइड।5 min read • 6 दिसंबर 2025
10 हेल्दी लेकिन टेस्टी क्रिसमस डिनर आइडियाज़ - Merry Christmas 2025क्रिसमस पर क्या खाएँ जो हेल्दी भी हो और टेस्टी भी? यहाँ जानें 10 बेहतरीन healthy Christmas dinner आइडियाज़ जो परिवार को भी पसंद आएँगे।6 min read • 4 दिसंबर 2025
इस 25 December पर अकेले हैं? Solo Christmas को भी Special बनाया जा सकता हैSolo Christmas को भी Special बनाया जा सकता है - जानें 25 December का Self-Love Plan5 min read • 4 दिसंबर 2025
विश्व एड्स दिवस 2025: कारण, लक्षण, रोकथाम और पूरी जानकारीऐड्स सिर्फ एक बीमारी नहीं - यह जागरूकता की कमी का परिणाम है। जानें HIV के कारण, रोकथाम और इलाज।12 min read • 16 नवंबर 2025
विश्व शौचालय दिवस 2025: महत्व, इतिहास और पूरी जानकारीWorld Toilet Day 2025 क्यों मनाया जाता है? जानें इसका महत्व, इतिहास, स्वास्थ्य से संबंध, भारत की स्थिति और स्वच्छता का असली मतलब6 min read • 16 नवंबर 2025
Children’s Day Special: बच्चों के लिए 7 आसान योगासनजानिए बच्चों के लिए 7 आसान योगासन जो शरीर, दिमाग और आत्मा को स्वस्थ बनाते हैं। इस बाल दिवस अपने बच्चे के साथ “Yoga Day” मनाएं!7 min read • 12 नवंबर 2025
Impostor Syndrome: जब बाहर सब ठीक हो, लेकिन अंदर हमेशा डर लगा रहता हैबाहर से ज़िंदगी सही दिखती है, लेकिन अंदर खुद पर शक चलता रहता है। Impostor Syndrome क्या है, इसके कारण और इससे उबरने के practical तरीके पढ़ें।14 min read • 3 जनवरी 2026
दिमाग का खेल: मनोविज्ञान कैसे हमारी सोच और व्यवहार को कंट्रोल करता हैइंसान का दिमाग कैसे काम करता है? मनोविज्ञान और व्यवहार को आसान भाषा में समझें – सोच, आदतें, emotions और life patterns5 min read • 2 जनवरी 2026
क्या डायबिटीज़ हमेशा के लिए होती है या ठीक हो सकती है?क्या डायबिटीज़ बीमारी ज़िंदगी भर साथ रहती है या कभी ठीक भी हो सकती है? इस आर्टिकल में जानिए डायबिटीज़ के अलग-अलग प्रकार, “ठीक होने” और “कंट्रोल में रहने” का फर्क।5 min read • 8 जनवरी 2026
क्या Sugar और Diabetes एक ही बीमारी है? सच जानेंशुगर और डायबिटीज़ एक नहीं हैं! जानिए इन दोनों में 5 बड़े फर्क, नॉर्मल शुगर लेवल और शुरुआती लक्षण। अपनी गलतफहमी दूर करने के लिए यहाँ पढ़ें।7 min read • 6 जनवरी 2026
कैसे पता करें कि शुगर है? ये 10 लक्षण दिखने पर तुरंत जांच कराएंशरीर में शुगर बढ़ने पर क्या होता है? गर्दन का कालापन और पैरों में जलन जैसे 10 गुप्त लक्षण जानें। अगर ये संकेत दिखें तो तुरंत क्या करें, पूरी जानकारी यहाँ पढ़ें।8 min read • 5 जनवरी 2026
शुगर की बीमारी कैसे और क्यों होती है? शरीर के अंदर क्या गड़बड़ी होती है?Diabetes कैसे होती है? जानिए जब Blood Sugar बढ़ता है तो शरीर के अंदर क्या बिगड़ता है। Insulin, लक्षण और कारणों की आसान वैज्ञानिक जानकारी पढ़ें।15 min read • 4 जनवरी 2026
Diabetes क्या है? कारण, लक्षण, डाइट और कंट्रोल का पूरा गाइड 2026जानिए Diabetes क्या है, इसके शुरुआती लक्षण, सही Indian diet, sugar control के तरीके, टेस्ट, दवाइयाँ और myths - एक भरोसेमंद Complete Guide (2026)6 min read • 2 जनवरी 2026
विश्व मधुमेह दिवस 2025: डायबिटीज को रोकने और नियंत्रित करने का संपूर्ण गाइडभारत को आज "मधुमेह की राजधानी" कहा जाता है। विश्व में हर दूसरा डायबिटीज पेशेंट भारत में है। पढ़े डायबिटीज कंट्रोल गाइड।19 min read • 3 नवंबर 2025
डायबिटीज डाइट प्लान: शुगर कंट्रोल के लिए परफेक्ट डाइट गाइडडायबिटीज में कौन-से फूड्स खाने चाहिए, किन चीजों से बचना चाहिए और कैसे एक संतुलित डाइट से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है।13 min read • 27 अक्टूबर 2025
🍎 डायबिटीज क्या है? कारण, लक्षण, रोकथाम और इलाज – हर उम्र के लिए ज़रूरी गाइडडायबिटीज यानी मधुमेह अब सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही। बच्चे, युवा, और महिलाएं – सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं। जानिए इसके कारण, लक्षण, खतरे, इलाज और रोकथाम के नए तरीक़े इस गाइड में।6 min read • 11 अक्टूबर 2025
डायबिटीज़, एसिडिटी और ब्लोटिंग में कैसे काम करता है Ballu Jaljira?Ballu Jaljira के फायदे जानें-कैसे यह डायबिटीज़, एसिडिटी और ब्लोटिंग में असरदार है। साथ ही इसकी सामग्री, बनाने की विधि, सेवन तरीका और सावधानियाँ।3 min read • 5 अक्टूबर 2025
