धुरंधर जैसा लुक: रणवीर सिंह की तरह फिट पर्सनालिटी कैसे बनाएं?
धुरंधर मूवी में रणवीर सिंह का लुक सिर्फ मसल्स का खेल नहीं है। यह लुक अंदर की मजबूती, रफ पर्सनालिटी और सधी हुई फिटनेस का मेल है।
6 min read • 16 दिसंबर 2025
फिटनेस और व्यायाम
वर्कआउट, होम एक्सरसाइज और फिटनेस मोटिवेशन से जुड़ी जानकारी।
9-Minute Formula: 3×3 Morning Rule आपकी लाइफ बदल देगा
3×3 Morning Rule एक 9-minute routine है जो सुबह की सुस्ती, low mood और कमजोर फोकस को मिनटों में रीसेट करता है। जानें इसका साइंस और सही तरीका।
11 min read • 29 नवंबर 2025
Children’s Day Special: बच्चों के लिए 7 आसान योगासन
जानिए बच्चों के लिए 7 आसान योगासन जो शरीर, दिमाग और आत्मा को स्वस्थ बनाते हैं। इस बाल दिवस अपने बच्चे के साथ “Yoga Day” मनाएं!
7 min read • 12 नवंबर 2025
🌇 रोज़ टहलने के 10 ऐसे फायदे जो आपकी उम्र बढ़ा सकते हैं
क्या आपको लगता है कि टहलना बस एक साधारण आदत है? जानिए टहलने के 10 ऐसे फायदे जो आपकी ज़िंदगी, रिश्तों और सेहत को पूरी तरह बदल सकते हैं।
4 min read • 5 अक्टूबर 2025