पाचन सुधारने के आसान घरेलू नुस्खे और सटीक आहार योजना 2026
कमजोर पाचन, गैस, कब्ज़ और भारीपन से परेशान हैं? जानिए पाचन ठीक करने के आसान तरीके, घरेलू उपाय और सटीक आहार योजना।
4 min read • 3 जनवरी 2026
स्वस्थ आहार
पौष्टिक और संतुलित आहार से जुड़ी जानकारी, डाइट टिप्स और भारतीय खाने के हेल्थ बेनिफिट्स।
स्वस्थ आहार कैसे बनाएं? 10 आसान भारतीय डिटॉक्स रेसिपी
स्वस्थ आहार कैसे बनाएं? जानिए 10 आसान भारतीय डिटॉक्स रेसिपी, जो शरीर को naturally detox करती हैं, पाचन सुधारती हैं और रोज़ की थकान कम करती हैं।
5 min read • 29 दिसंबर 2025
बच्चों के लिए चाय और कॉफ़ी: सुरक्षित या सेहत के लिए खतरा?
यह सवाल हर घर में उठता है। क्या बच्चों के लिए चाय और कॉफ़ी वाकई सुरक्षित हैं, या हम अनजाने में उनकी सेहत से समझौता कर रहे हैं?
4 min read • 14 दिसंबर 2025
पेट खराब होने पर क्या खाएं? 15 बेस्ट फूड्स जो देंगे तुरंत राहत 🤕💊
पेट खराब, दस्त या एसिडिटी से परेशान हैं? जानें 15 ऐसे हल्के और सुपाच्य फूड्स (B.R.A.T. डाइट, केला, चावल) जो तुरंत राहत देंगे। अभी पढ़ें!
9 min read • 9 दिसंबर 2025
🥗 Longevity Diet: 100 साल तक एक्टिव रहने का वैज्ञानिक फार्मूला
Longevity Diet से जानिए लंबी उम्र, मजबूत इम्युनिटी और एक्टिव लाइफ का राज। Blue Zones, आयुर्वेद और DNA-वेलनेस के वैज्ञानिक फॉर्मूले के साथ।
7 min read • 6 नवंबर 2025
🧬 अब आपकी डाइट तय करेगा आपका DNA! Personalised Wellness 2025
AI, DNA और आयुर्वेद के संगम से शुरू हुआ है हेल्थ का नया युग। जहाँ आपकी डाइट और फिटनेस अब आपके शरीर की जेनेटिक ज़रूरतों के अनुसार तय होगी।
6 min read • 5 नवंबर 2025
डायबिटीज डाइट प्लान: शुगर कंट्रोल के लिए परफेक्ट डाइट गाइड
डायबिटीज में कौन-से फूड्स खाने चाहिए, किन चीजों से बचना चाहिए और कैसे एक संतुलित डाइट से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है।
13 min read • 27 अक्टूबर 2025
छठ पूजा में क्या खाएं और क्या न खाएं: संतुलित आहार गाइड
छठ पूजा के 4 दिन: नहाय-खाय से उषा-अर्घ्य तक क्या खाएं, क्या न खाएं, खरना प्रसाद, ठेकुआ, व्रत पारण, हेल्थ टिप्स और सावधानियां।
20 min read • 26 अक्टूबर 2025
🎆Sugar Free Diwali Sweets: इस दिवाली स्वाद और सेहत दोनों का संगम
इस दिवाली घर पर बनाएं शुगर-फ्री मिठाइयाँ – 7 हेल्दी स्वीट्स रेसिपीज़ बिना चीनी, बिना गिल्ट। डायबिटीज़ वालों के लिए भी सेफ मिठाईयाँ।
5 min read • 18 अक्टूबर 2025
लाइम रोग (Lyme Disease): कारण, लक्षण, सावधानी और इलाज — वैज्ञानिक गाइड
लाइम डिज़ीज़ (Lyme Disease) एक खतरनाक संक्रमण है जो काले पैरों वाले टिक (black-legged tick) के काटने से फैलता है। इसमें बुखार, थकान, सिरदर्द और त्वचा पर लाल दाग जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। अगर समय पर इलाज न हो तो यह दिल, जोड़ों और नसों को प्रभावित कर सकता है। सही पहचान और शुरुआती इलाज से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है।
9 min read • 10 अक्टूबर 2025
🌿 9 दिन 9 हेल्दी रेसिपी: नवरात्रि व्रत में शामिल करें ये सुपरफूड्स
नवरात्रि के 9 दिनों में थकान, चक्कर या कमजोरी महसूस हो सकती है। इस आर्टिकल में जानिए हर दिन के लिए एक सुपरफूड, उसकी वैज्ञानिक खूबियां और आसान रेसिपी ताकि आपका व्रत हेल्दी और एनर्जेटिक बने।
6 min read • 5 अक्टूबर 2025
🍕🍔 बच्चों पर जंक फूड का असर: हेल्दी टिप्स और समाधान
जंक फूड बच्चों में मोटापा, थकान, ध्यान की कमी और दांतों की समस्या बढ़ा रहा है। जानें इसके खतरनाक असर और आसान हेल्दी विकल्प जो बच्चा पसंद करेगा।
5 min read • 5 अक्टूबर 2025