👨⚕️ 30+ के बाद पुरुषों के लिए 5 हेल्थ टेस्ट, डॉक्टर की सलाह
30+ की उम्र के बाद पुरुषों को हार्ट, शुगर, लिवर-किडनी और प्रोस्टेट जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
16 min read • 5 अक्टूबर 2025
🚰 ज्यादा पानी पीने से मौत भी हो सकती है! वॉटर पॉइजनिंग समझें
सही मात्रा में पानी पीना सेहत के लिए ज़रूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा पानी पिया जाए तो यह जानलेवा हो सकता है। जानें वॉटर पॉइजनिंग (Water Poisoning) क्या है, इसके लक्षण, खतरे और बचाव के तरीके।
4 min read • 5 अक्टूबर 2025
🍕🍔 बच्चों पर जंक फूड का असर: हेल्दी टिप्स और समाधान
जंक फूड बच्चों में मोटापा, थकान, ध्यान की कमी और दांतों की समस्या बढ़ा रहा है। जानें इसके खतरनाक असर और आसान हेल्दी विकल्प जो बच्चा पसंद करेगा।
5 min read • 5 अक्टूबर 2025
😴 नींद नहीं आती? जानिए स्लीप इम्प्रूव करने के 7 आसान तरीके
भारत में लगभग 33% लोग Insomnia से जूझते हैं। जानें नींद क्यों ज़रूरी है, नींद न आने के कारण और 7 आसान उपाय (Science + Ayurveda) जो नींद गहरी करते हैं। साथ ही FAQs और प्राकृतिक नुस्खे।
3 min read • 5 अक्टूबर 2025
🎒 बैक-टू-स्कूल: बच्चों के लिए हेल्दी लंच आइडियाज
सुबह-सुबह बच्चों के टिफिन के लिए क्या पैक करें? आसान और हेल्दी 15 लंच आइडियाज, 4-पार्ट फॉर्मूला, सेफ़्टी टिप्स और FAQs पढ़ें।
6 min read • 5 अक्टूबर 2025
खजूर: सुबह का एनर्जी बूस्टर, पाचन और दिल के लिए फायदेमंद
सुबह-सुबह 2–3 खजूर खाने से न सिर्फ ऊर्जा मिलती है बल्कि पाचन बेहतर होता है और दिल भी स्वस्थ रहता है। जानें खजूर के पोषण, रिसर्च बेस्ड फायदे और आसान हेल्दी रेसिपीज़।
2 min read • 5 अक्टूबर 2025
पीरियड्स दर्द से राहत: घरेलू उपाय, योग और सम्पूर्ण समाधान
मासिक धर्म (Periods) के दौरान होने वाला दर्द और ऐंठन हर 10 में से 7 महिलाओं को प्रभावित करता है। जानिए कैसे घरेलू नुस्खों से पीरियड दर्द को मैनेज किया जा सकता है।
13 min read • 5 अक्टूबर 2025
Ziro Festival 2025: संगीत और प्रकृति से हेल्दी व स्ट्रेस-फ्री लाइफ का राज़
जानें Ziro Festival 2025 की शुरुआत, cultural importance और health benefits। संगीत और प्रकृति के मेल से कैसे पाएं स्ट्रेस-फ्री और हेल्दी लाइफस्टाइल।
5 min read • 5 अक्टूबर 2025
Teachers’ Day 2025: स्पीच, शुभकामनाएं और कार्ड आइडियाज़
Teachers’ Day 2025 पर कैसे दें स्पीच, लिखें शुभकामनाएं और बनाएं creative card? जानें 5 सितंबर 2025 का महत्व, डॉ. राधाकृष्णन का योगदान, थीम, सराय और रोचक facts।
7 min read • 5 अक्टूबर 2025
क्या पेट दर्द, गैस और अपच हो सकते हैं Heart Attack के शुरुआती लक्षण? जानें सच और बचाव
क्या आपने कभी पेट में जलन, गैस या अपच को हल्के में लिया है? सच यह है कि कई बार पेट की ये छोटी-सी परेशानी आपके दिल की बड़ी समस्या का पहला अलार्म हो सकती है। रिसर्च कहती है कि पेट और दिल का गहरा कनेक्शन है।
6 min read • 5 अक्टूबर 2025
🍲 खाना खाने का सही तरीका – सेहत और लंबी उम्र का राज़
कभी गौर किया है कि हमारी दादी–नानी धीमे-धीमे चबा-चबाकर खाना खाती थीं? वे न तो जल्दी-जल्दी खाते थे और न ही टीवी या मोबाइल में खोकर। आज साइंस भी यही कहता है कि खाने का तरीका ही हमारी पाचन शक्ति, नींद, ऊर्जा और मानसिक शांति तक को प्रभावित करता है।
5 min read • 5 अक्टूबर 2025
🌿नीम: हर बीमारी का इलाज या भ्रम? फायदे, नुकसान और साइड इफेक्ट
क्या आपको याद है जब दादी गर्मियों में नीम की पत्तियाँ खाने या नीम के पानी से नहाने की सलाह देती थीं? हम बच्चों को ये सब अजीब और कड़वा लगता था, लेकिन वही दादी 80 साल की उम्र तक बिना किसी बड़ी दवा के स्वस्थ रहीं। 👉 सवाल ये है – क्या उनकी सेहत का राज़ नीम था? क्या नीम सच में हर बीमारी का इलाज है, या यह सिर्फ परंपरा और मान्यता का हिस्सा है?
6 min read • 5 अक्टूबर 2025